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樹德科技大學94學年度畢業生畢業一年後動向調查流程
樹德科技大學94學年度畢業生畢業一年後
動向調查流程
一、目的：有鑒於近些年來國內高等教育擴張迅速，已使高等教育
從菁英制度變成大眾化現象。這種現象對人才培育、人力供需平衡、以及
對個人和整體社會所產生的影響，不僅是個人，而且也是許多決策者關心
的問題。  教育部為了加強人才規劃運用，堅實人力資源開發，促進經濟發展，
提升國家競爭力，以便充份掌握人才培育及流向的現況及變遷。特別委託
國立臺灣師範大學教育評鑑與發展研究中心做一長期追蹤研究計畫，目的
就是要瞭解上述現況，因此本校積極蒐集畢業生生涯發展之資料， 藉此了
解各類人才培育狀況以及大學與社會職場供需之配合度，做為科系規劃、
課程設計以及改進學校教育策略等之依據 。
二、緣起：
（1）勞動力市場求職求才需求均高，職能連結有缺口
（2）教育培育能量足，但學以致用尚有缺口
（3）學界人才培育、研發能量與業界需求有落差
三、調查時程（1）畢業後一年追蹤 →
（2）畢業後三年追蹤 →
（3）畢業後五年追蹤 →
四、調查對象：（1）大學部畢業生
（2）碩士班畢業生
目前採普查方式，以利各系所進行校友聯絡，以及資料分析和院
系所與院系系所比較。
五、調查重點A--離校後追蹤調查
（1）實際近程及中程就業及學習狀況
（2）學生在職場上能學以致用的程度
（3）學生在職場上欠缺之知能、經驗以及其他素質
（4）學生背景與上述狀況之相關
（5）校院及科系之間在上述狀況之差異
六、工作時程： 94學年度畢業生畢業一年後
現況問卷調查
項目 時程
問卷定稿 9/1（配合台師
大教評中心）網路填答系統建置
大學部  10/1
碩士班  10/1校對畢業生名單及基本資料
大學部  7/1 – 8/30
碩士班  7/1 – 8/30
資料蒐集 大學部  7/1 – 8/30
碩士班 7/1 – 8/30
各系所資料查訪檢核
大學部  9/1 – 12/30
碩博士班 9/1 – 12/30
分析報告 大學部  97/1/4
碩士班  97/1/4
94學年度畢業生請至下列網址填答：
http://www.cher.ntnu.edu.tw/ques/postbachelor/
http://www.cher.ntnu.edu.tw/ques/postmaster/
承辦單位：學務處就業輔導與實習組
承辦人：陳明德 副組長  07-6158000-2137



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人生的歌~~
人生...就像一齣舞台劇...每個人...都是舞台劇的演員...要如何成為一位好演員???只有"用心"體會自己的人生....不斷的反省...不斷的突破....不斷的學習...不斷的成長...最重要的是.......要"為自己而活".......
(請先將左邊的背景音樂關掉再聽歌~~)

20090607 閃光燈實習課
這些相片是今天上 "閃光燈專題班" 外拍花絮
閃光燈專題班每一年才會開課一次
從對閃光燈的認識.原理到運用一期全部傳授給大家
今天主題為戶外多燈遙控練習
包含現場連續光(EV)與閃光燈不連續光(GN)的曝光計算與實際運用
還有多重色溫與單一色溫的實際調整運用
戶外眾多人物(如.晚上團體照.室內團體照)多燈安排與補光運用...等
大家上得很開心
對多燈同時擊發 都表現出非常驚訝的神情
這一張不是在裝鬼臉
而是閃燈會照到鏡頭產生炫光
請助教來做遮光動作
哈!哈!
遮光完變這樣
沒遮光變這樣
另外表現作品之ㄧ
這一張是用黃色濾鏡補閃光產生前後色溫一致
再調整相機色溫控制的結果
這一張人物用閃光燈 後面夜景現場光
產生多重色溫 背景比較偏黃
當然這幾張團體照是多燈閃光的傑作
很好玩
歡迎下一次大家有機會一起來玩
後感 :
"閃光燈專題班" 教學我很高興
因為每一個人的攝影都要有一定的程度
也必須要修完攝影許多基礎課程
也要了解攝影許多原理與經驗才能來上這一班
不但如此
還要有原廠閃光燈才有辦法實際上課運用
每年上到這麼一班就代表將培育出更多攝影精英
我很高興能夠將閃光燈的許多知識傳授給大家
讓大家不會再懼怕閃光燈
也不會買了閃光燈只會運用TTL而已
祝福大家
攝影精進

今生緣，來生緣，低語笑顏，轉眼成雲煙

今生緣，來生緣，低語笑顏，轉眼成雲煙
幽紅塵，擾擾歲月，擦肩而過也算是有一份緣的牽動，
一個眼神，一個微笑，一次回眸，一聲問候，一聲祝福，
在彼此的生命裏留下了曾經的悸動，如暗香浮動的清幽，
如月光如華的流銀，如深夜裏悠然捲起的淡淡茶香……
問世間“緣”為何物，真叫人難以琢磨。
因為無法詮釋人與人相遇、相識、相知、相交的底蘊和玄機，
人們便襲用了從禪語中悟出的“緣”字。
一陣馨香的風輕撫散發淡淡迷人清香的秀發，
一場不期而遇的邂逅在悠悠揚揚的音符中散漫著沁心的氣息。
風，踩著緣的節奏飛，
飛入夢的枕邊，是前世修來的福分，
還是茫茫人世間偶然不曾忘卻的一雙眼眸，
在三生石上印刻了愛的痕跡。
也許緣送情意，情隨緣生，
在億萬年的時光長河中相逢於今生今世，
在眾生芸芸的紅塵人海中際會於此時此地。
溫柔的風，浪漫的風，瀟灑的風，深邃的風，狂舞的風，
將這一段塵緣細線緊緊捲入懷。
世事變遷，滄海桑田，彼此心中的那份默契與牽念永不褪色，
任歲月荏苒，心有靈犀，千年相通……
緣起時總是帶著春的芬芳，夏的熱烈，秋的豐腴，冬的韻美，
語言總是生動充滿了色彩，如晨曦裏攬一縷微笑，
不必梳理，每一道生命的陽光都是有聲有色。
緣在的日子每一天都是開心，即使痛也是幸福的淚，
小雨淅瀝，增添了幾分濃濃的情意。
風是流動的，停止下來就不再是風。
在滾滾浪濤海風習習下，每望一眼都是心痛，
海浪陣陣，拍打著風激起浪花鼓動的聲音，
漸漸沉入歲月的海底，留下一串串記憶的腳印，
慢慢被時間侵襲、淹沒。
是緣漸行漸遠，是緣淡去無痕，還是風隨緣飛。
夢的囈語還在有風的日子裏不曾停歇腳步，
在有風相伴的枕邊夢著相約相守的誓言與情懷，
感悟著上蒼的慰藉，還是佛前五百年的夙願，
在今生的一個期冀裏不再相忘。
相濡以沫還在耳邊縈繞，風卻隨“緣”而飛，
飛入另一個五百年裏輪迴的一次凝眸中。
月光流銀，一地的相思無處寄，
夢的邊緣，風又在何處再續前緣。
相忘於塵世麼？所有的語言都顯得蒼白無力，
道不破的緣，了不斷的緣，倘若無情，
如何有緣，即若有情，又怎能飛散？
靜夜裏，托出滿目的思念將如一的風守候，
夢，用埋葬千年的邀請，細細抹去一袖的寒涼；
夢，醞釀的柔情千傾，一寸一寸綠滿輪迴天涯，
觸一唇的冰冷，仍隨風動。
今生緣，來生緣，低語笑顏，轉眼成雲煙。
風隨緣，夢隨風，行行淚相隨，轉世空緣，無須誰人了。
文章~網路

專家教你八個簡單的減壓秘訣
其實我們的最大健康威脅不是心臟病或者癌症，

而是你無法控制的壓力。美國《真簡單》雜誌

就給出以下最簡單的減壓秘訣。



1、在重要場合，許多人都將目光聚焦在你身上。



應對方法：

告訴自己“這和平常沒什麼分別，只不過人多罷了”。

把注視你的人想像成家人，就好像自己在家人面前做事，

你就不會壓力那麼大了。因為，人往往在家人面前是最放鬆的。



2、別人幸福地過日子，可自己卻背負著婚姻和家庭的重壓。



應對方法：

問幾個關於伴侶的問題。醫學顧問約翰教你問自己，

你喜歡她嗎？你們在一起愉快嗎？她大方嗎？

她是否善待他人？她是否認識到自己家族的缺點

並力圖改正？她是否尊重你？如果你得出的肯定比否定多，

說明你還愛她，重新回到你心裏的愛會讓你放下壓力。

如果否定多，你就應該考慮你們是否合適，

此時解決問題的想法會佔主導。



3、老闆跟你爭執不休，你覺得千斤壓頂。



應對方法：

最好的方法就去趟洗手間。醫學專業人布蘭科指出，

這讓做會讓你冷靜下來，然後再問老闆“我該如何

完成這項工作？”人在壓力下，不會取得好的溝通效果，

適時地用上廁所當藉口，既能避開爭執，也能讓人頭腦清醒。



4、親人去世，你不知怎麼辦。



應對方法：

每週專門抽兩天出去轉轉，每次至少10分鐘。

等過幾個月，如果還是覺得生活壓力大，

就去健身房吧，通過運動，內啡?會幫你減壓。



5、每天的日程都滿滿噹噹，讓你壓力倍增。



應對方法：

列出10條工作讓你感到滿足或感激的事情，

看著它們，你會從中得到一種滿足感。原來，

每天滿滿的日程能讓自己有這麼多收穫，

你就不會覺得它是負擔了。



6、你是團隊的核心，團隊的命運在你手中。



應對方法：

學會放鬆，最簡答的方法就是：雙腳並攏，並體會那種

腳踏實地的感覺，然後慢慢調整呼吸，讓呼吸均勻

而平緩。每天抽時間做做這樣的放鬆訓練，

你就會感到壓力減輕了不少。



7、與別人約會或談判，讓你壓力大。



應對方法：

試圖深入對方的生活，多瞭解他們生活中的喜好，

心理學家安妮?德馬雷斯說，這會讓對方與你敞開心扉，

你的壓力也就釋然了。



8、孩子很焦慮，但不告訴你，你覺得壓力很大。



應對方法：

帶他兜風。兜風是一種私密活動，除了談心別無他事。

開始隨便聊，最後談到你在他這麼大時的困擾。

他可能會傾訴自己的煩惱。
 


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心煩時記住三句話
人活在世不可能事事盡如人意，

遇到困難和煩心的事就要自己化解，

時刻擁有樂觀的心態和快樂的心境。

在生命中碰到煩惱事，不妨學說三句話，

對自身健康大有好處。



第一句話是“算了吧”。



生活中有許多事，可能你經過再多的努力都無法達到，

因為一個人的能力必定有限，要受各種條件的限制，

只要自己努力過、爭取過，其實結果已經不重要了。



第二句話是“不要緊”。



不管發生什麼事，都要對自己說“不要緊”。

因為積極樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。

上天對每人都是公平的，它在關上一扇門的同時，

必定會打開一扇窗。



第三句話是“會過去的”。



不管雨下得多大，連續下幾天，總有晴天的時候。

所以無論遇到什麼困難，都要以積極的心態去面對，

堅信總有雨過天晴的時候。



一句“算了吧”告訴自己：凡事努力但不可執著……



一句“不要緊”告訴自己：凡事努力了就無怨悔……



一句“會過去”告訴自己：明媚陽光總在風雨後……
 


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六一
我們班六.一黑皮!都要再同一條船上大家手牽手心連心!無論什麼難關我們都會跟緊大鵬鳥一起飛向美好的未來!我們就像一個大家庭!30個人30份愛在加上都在我們身旁的的小裕!31份愛!時時刻刻都帶給我們溫馨!每當早上看見太陽!就想起小裕燦爛的笑容!每當早上看見外面下著雨!就想起小裕的淚水!我們將會一起笑.一起哭.一起度過所有點點滴滴!美好的時光一子都在我們身邊!珍惜每一分每一秒!更加要珍惜一子陪在我們身邊帶我們飛向未來的大鵬鳥小裕!


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健康火鍋湯底DIY
filtered {font-family:"Times";}filtered {font-family:"新細明體";}filtered {font-family:"Cambria";}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {margin:0in 0in 0.0001pt;font-size:12pt;font-family:"Times New Roman";}div.Section1 {}健康火鍋湯底DIY
1.健康蔬菜湯湯底
材料：高麗菜100克，洋蔥1顆〈約400克〉，胡蘿蔔1條〈約150克〉，西洋芹100克，黃豆芽50克，玉米1條〈約200克〉，香菇2朵，桂皮2錢，生薑3片。10碗水〈1碗約220cc〉。
好吃秘訣：以10碗水〈1碗約220cc〉大火煮開後，以小火熬煮2小時後，去菜渣取4碗當作火鍋之湯底用。可加入甘蔗熬煮，增加湯底的甜味。
速配養生火鍋料：豆腐、豆皮、油條、麵筋製品等火鍋料。 不速配的火鍋料：肥肉。
2. 綠茶湯底
材料：綠茶茶包2包，清雞湯1罐，2碗開水。
好吃秘訣：茶包湯底要好吃，湯頭仍需要甜美，最方便的方法，可以用一罐清雞湯〈約 400cc〉，先放入冰箱冷藏，待其油脂結成白色塊狀後，去掉這些塊狀的油脂，剩下的清澈雞湯倒入鍋內，再加2碗的開水，放入綠茶茶包，即是好吃的綠茶火 鍋湯底，清雞湯亦可用健康蔬菜湯湯底替代。
速配養生火鍋料：素食火鍋料、青菜、豆腐、水果等。 不速配的火鍋料：油炸類食物。
3. 梅子茶湯底
材料：梅子茶茶包2包，清雞湯1罐，水2碗。
好吃秘訣：茶包湯底要好吃，湯頭仍需要甜美，最方便的方法是，先將一罐清雞湯〈約 400cc〉放入冰箱冷藏，待其油脂結成白色塊狀後，去掉這些塊狀的油脂，再將剩下的清澈雞湯倒入鍋內，再加2碗的開水，放入梅子茶茶包，即是好吃的梅子 茶火鍋湯底，清雞湯亦可用健康蔬菜湯湯底替代。
速配養生火鍋料：白肉和一般火鍋料。 不速配的火鍋料：紅肉或油炸類食物。
看完以上的食譜，大家最喜歡哪一種呢？
資料來源：
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!V3bCJQKaRUPMF0mb6CQXKQ--/article?mid=708&prev=709&l=f&fid=17

親子教養書籍
「孩子不是不聰明，但就是不專心。」「依他的能力，應該要有更好的表現才對！」
　　你是不是常常有以上苦惱，或總是聽到別人這樣「投訴」你的孩子？指責孩子不用心，或是要求孩子努力專注，不但對於行為的改善沒有任何效果，反而會讓親子關係更加緊張。百萬暢銷書《分心不是我的錯》的作者哈洛威爾醫師瞭解注意力缺失症（ADD），也聽到了家長的心聲，他和家有兩個ADD孩子的研究者簡森醫師合作，提倡務實的優勢取向治療，苦口婆心的告訴父母如何與分心兒童一起成長、協助他們順利度過要求紀律與規矩的學校生活：重視孩子的才華、魅力和正向特質比光看孩子的缺點重要得多。這本書清楚說明了父母可以也應該採行的策略，包括：
　　●無條件的愛：暫時忘記診斷和標籤，注意並鼓勵孩子的心靈發展，接受孩子真正的樣貌。這是基礎，有了正確起步，一切就簡單多了。
　　●看到一體兩面的鏡像特質：分心症的每個缺點都有對應的鏡像優點：頑固=堅持、衝動=創意、冒失=熱心。只要能看到正向的鏡像特質，就可以避免無謂的羞恥和恐懼。
　　●優勢循環：創造一個允許孩子安全冒險的環境、留出足夠的時間讓孩子嘗試、鼓勵無懼的練習、支持孩子獲得某種技巧（不論這個技巧是什麼）、然後肯定孩子的成就。用以上五步驟啟動優勢循環，幫助孩子發展對自我和社會互動的覺察。
　　●發掘孩子的才華：找出孩子內在的心意動能模式，讓他順著最自然的方式，不要堅持用「大家公認的」或「他以為應該的」方式做事情，表現反而會出乎意料。
　　擁有分心兒童的家長，彷彿每天都在面對無止盡的挑戰；其實只要用對方法，所有的付出會有物超所值的回報。別讓不專心掩蓋住孩子的聰明與才華，用開放的心胸尋求正確的協助，就能夠創造優勢循環，幫助孩子找到自己的一片天。作者簡介
愛德華．哈洛威爾（Edward M. Hallowell, M.D.）
　　於哈佛醫學院任教超過二十年，現在是麻州瑟谷和紐約市兩家哈洛威爾認知和情緒健康中心的負責人。哈洛威爾醫師的著作包括《分心也有好成績》、《分心不是我的錯》（和約翰．瑞提醫師合寫，遠流出版），以及《瞎忙》（高寶）、《焦慮歸零》（培根）和《在童年播下5顆快樂種子》（信誼）等暢銷書。
　　網站www.DrHallowell.com彼得．簡森（Peter S. Jensen, M.D.）
　　世界知名的兒童心智科醫師，發表過兩百多篇學術論文，目前擔任兒童健康推廣資源學院執行長。簡森醫師是哥倫比亞大學兒童精神健康推廣中心創建主任，於1989年到2000年任職美國國家心理衛生研究院，擔任兒童及青少年研究所副主任。1999年獲得全美精神疾病聯盟的傑出心理學者獎章，並獲選進入兒童及成人注意力缺失過動症（ADHD）名人堂。譯者簡介
丁凡
　　留美遺傳學碩士，由分子生物研究轉戰教育界，長期關心學習障礙與另類教育，曾任台北市學習障礙者家長協會理事長、兒童教育實驗文教基金會董事長、種籽學苑校長。目前是自由文化工作者，同時學習、創作、寫作、翻譯、演講、教課，對戲劇及繪畫獨具興趣。翻譯過《孩子，你的敏感我都懂》、《分心不是我的錯》、《分心也有好成績》、《我的天才噩夢》、《因才施教》、《瑟谷傳奇》等書；著作有《小孩萬歲》、《留級生教授》等書。


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1/23約騎-新社荳兒鄉
冰友啊~~大家好!!
虎年最後一騎~~就是這一次嘍!!
再來就要迎接兔年的來臨~過新年去嚕….
今年的最後一次騎車~你還在猶豫啥ㄇ?
當然給它出來騎車就對啦!!!
活動日期: 100年1月23日
集合時間: 早上7:30
集合地點: 裕泰電器行(台中市中區興中街144號)檢視地圖">
騎乘地點: 新社荳兒鄉總里程數: 來回約50km
所有的朋友都要記得到文章中回應喔!!
 


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延年益壽十則
延年益壽十則一句箴言：天下沒有偷懶可得的健康。二句話 ：對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。三養 ：保養，營養，修養。四忘：忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩惱。五福 ：有健康身體謂之福，有興趣讀書謂之福，有 知己好友謂之福 ， 有人惦念你謂之福，做自己喜歡做的事謂之福。六喜：一喜退而不休，二喜兒女獨立，三喜無欲則剛，四喜問心無愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。七樂 ：知足常樂，閒中作樂，自得其樂，及時行樂，助 人為樂，行善是樂，平安最樂。八點 ：嘴巴甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點，度量大一點，心放寬一點，做事多一點，說話輕一點，微笑多一點。九常：齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動，面常搓，足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。健康十則 ：少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼，少衣多浴，少言多做，少欲多施，少憂多眠，少車多行，少氣多笑


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新光醫訊及營養師對咖啡新觀念~資訊轉載
感謝阿諺媽的關心喔！
新光醫訊及營養師對咖啡新觀念

許多人喜歡喝咖啡，但對咖啡的觀念卻不一定正確，

最近收到一封來自新光醫訊第98期/營養師陳淑美的文章，覺得很棒，

也反映出新光醫訊及營養師對刊物的用心，看一下這篇文章吧！

今天要來介紹〝咖啡新觀念〞的相關資訊。 【咖啡新觀念】「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。

絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；

在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，

可見，咖啡文化已深植台北人的心!咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！

在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。 抗憂鬱》少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。

控制體重》咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），

可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，

增加熱能的消耗，適量咖啡有減重效果。 促進消化》咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌 ，如果在飯後適量飲用，有助消化。利尿》咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。改善便秘》咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。降低患腸癌或直腸癌的機率 》咖啡含有天然抗氧化物。止痛》咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭!）增強身體敏捷度》咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 降低得膽結石的機會》最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡比從不喝的人，

平均得到膽結石的機會小了40﹪。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用 。※咖啡對身體的危害 ※哪些人應該少喝咖啡？ 當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡‧發育中的兒童‧懷孕期間‧正在授乳的婦女‧老年人‧空腹前（或飯前）‧腹瀉者‧胃酸過多的人‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者‧患有腸道過敏症候群者 ‧抽煙的人‧喝酒之後‧容易失眠的人‧有精神方面疾病的人‧正在服用鎮定劑的人‧應限制鉀攝取的腎臟病患咖啡的健康學問》醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時 ，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：

1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用 ，

否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。3.酒後不宜喝咖啡 ，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速)6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡 ，以免刺激胃部，造成疼痛不適。8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，

但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、

放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，

小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ 

2.主題: 愛喝咖啡的人.... 要多吃洋蔥 尤其女生更要保養自己 ,到更年期才開始預防骨質疏鬆是來不及的 .愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷!

作者 / 鄭慧文( 美國加州大學藥學博士 )

想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧 !

權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。

洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「 calcitonin 」還要好。



研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後公白鼠的骨質平均增加了 13.5-18.5% 。

另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。

第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5 公克的洋蔥,

結果骨質流失的速率減少了 25% 。

更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短 12 小時內就看得到了。

研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上 200~300 公克（ 10盎司 ）的洋蔥，能夠預防骨質疏鬆症。

關心自己也要關心別人 ... 傳給你週遭愛喝咖啡的朋友喔 !!!





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產品簡介及功能：

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1. 一次全額撥貸，按月償付本息，還款最輕鬆2. 可代為清償賣方或前順位他行貸款 3. 專人服務，專人估價，撥款最迅速 4. 免費房貸理財諮詢，並作妥善財務規劃



適用對象：

1. 20-65歲 2. 可提供房屋及其基地設定為第一順位抵押權為擔保品者 3. 有轉貸(房貸搬家)需求者



動撥方式及還款方式：

．一次全額撥貸：貸款本金一次核撥，撥貸後依年金法計算，按月平均攤還本息（即月付金）。．每月應繳金額以下列方式辦理：國內跨行匯款或郵政劃撥、本行櫃檯繳款、存款帳戶自動轉帳扣繳。

轉自台新銀行















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原住民族日
【原住民族日】
行政院原住民族委員會表示，為紀念民國八十三
年八月一日憲法增修條文將「山胞」修正為「原住
民」，行政院九十四年修法通過，明定每年八月一
日為「原住民族日」。
PS1:桃園縣復興鄉十二所小學隸屬於原住民泰雅族地區
學校，從民國79年起已逐年重視原住民泰雅族教育
之發展。
張惠玲主任轉載原住民族日的立法原由
 


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中國神話地名
三 十 六 天
元 綱 流 演 ， 只 有 三 十 二 天 。 這 幾 重 天 宇 ， 受 劫 數 制 約 ， 所 以 有 生 有 滅 ， 另 有 四 重 天 ， 是 不 受 劫 運 影 響 的 ， 它 們 是 三 清 天 和 大 羅 天 。 這 樣 ， 總 為 三 十 六 天 。 其 名 為 ： 三 十 二 天 ： 太 皇 黃 曾 天 、 太 明 玉 完 天 、 清 明 何 童 天 、 玄 胎 平 育 天 、 元 明 文 舉 天 、 上 明 七 曜 摩 夷 天 、 虛 無 越 衡 天 、 太 極 蒙 翳 天 （ 以 上 為 東 方 八 天 ） 赤 明 和 陽 天 、 玄 明 恭 華 天 、 耀 明 宗 飄 天 、 竺 落 皇 笳 天 、 虛 明 堂 耀 天 、 觀 明 端 靖 天 、 玄 明 恭 慶 天 、 太 煥 極 瑤 天 （ 以 上 為 南 方 八 天 ） 、 元 載 孔 升 天 、 太 安 黃 崖 天 、 顯 定 極 風 天 、 始 皇 孝 芒 天 、 太 極 翁 重 浮 容 天 、 無 思 江 由 天 、 上 揲 阮 樂 天 、 無 極 曇 誓 天 （ 以 上 為 西 方 八 天 ） 皓 庭 霄 度 天 、 淵 通 元 洞 天 、 太 文 翰 寵 妙 成 天 、 太 素 秀 樂 禁 上 天 、 太 虛 無 上 常 容 天 、 太 釋 玉 隆 騰 勝 天 、 龍 變 梵 度 天 、 太 極 平 育 賈 奕 天 （ 以 上 為 北 方 八 天 ）
三 清 天
： 太 清 天 、 上 清 天 、 玉 清 天
大 羅 天
上 述 三 十 六 天 中 ， 三 十 五 天 總 系 於 大 羅 天 ， 其 它 天 都 有 限 ， 而 大 羅 天 是 無 限 的 ， 它 最 高 ， 卻 又 包 羅 於 諸 天 之 外 ， 沒 有
終 極 。 宇 宙 在 空 間 上 是 無 限 的 。十洲：
　　祖洲、瀛洲、玄洲、炎洲、長洲、元洲、流洲、生洲、鳳麟洲、聚窟洲 　　三島：
　　瀛洲、方丈、蓬萊（蓬丘），（西遊記裡有，人參果） 　　托名東方朔的《十洲記》認為是崑崙、方丈、蓬萊，還有滄海島、扶桑島，也稱五 島。其中崑崙也是西王母所治，但一般談三島不提它，而以十洲中瀛洲代之，如李白《 夢遊天姥吟留別》「海客談瀛洲，煙濤微茫信難求」，也有極個別談「扶桑」的，但是 想到小日本，民族感情就不舒服。 　　東華帝君號「扶桑大帝」，紫雲為蓋，青雲為城，嘿嘿，《西遊記》裡是住在方丈 仙山。 《海內十洲記》說：「扶桑在東海之東岸，……在碧海之中，地方百里，上有大帝 宮，太真東王父所治處。」東華帝君確實是住在扶桑島上。《八仙得道傳》也說東華帝 君由於是化外成仙，仰慕中華風物，遂思凡下界，遂為——呂洞賓。而八仙哥兒幾個成 仙了道之後可是經常在 罾 島上混吆。
九重天
中國傳統說天有九霄（這一點問問道教神霄派就知道了。三清上聖，神 九宸）（神霄 、青霄、碧霄、丹霄、景霄、玉霄、振霄、紫霄、太霄），天有九天（說法不太一致， 可能裡邊有錯別字）。 《太玄》曰：有九天，一為中天，二為羨天，三為從天，四為更天，五為睟天，六為廓 天，七為咸天，八為沈天，九為成天。 又曰：天以不見為玄。 《正義太玄經》云：「九天謂一為中天，二為羨天，三為從天，四為更天，五為晬天， 六為廓天，七為減天，八為沈天，九為成天。」　　 《爾雅》曰：穹蒼，蒼天也，春為蒼天，夏為昊天，秋為旻天，冬為上天。 《呂氏春秋》曰：天有九野，何謂九野，中央曰鈞天，東方曰蒼天，東北曰變天。北方 曰玄天，西北曰幽天，西方曰皓天，西南曰朱天，南方曰炎天，東南曰陽天。 《淮南子》云：「中央曰鈞天，東方曰蒼天，東北旻天，北方玄天，西北幽天，西方? 天，西南朱天，南方炎天，東南陽天」也。
三十六天 天 宇 分 布 於 十 方 ： 元 綱 流 演 成 的 三 十 二 天 分 布 在 東 、 西 、 南 、 北 ， 每 一 方 八 天 。 也 有 稍 詳 細 一 點 ， 在 東 西 南 北 四 正 方 的 基 礎 上 ， 加 上 四 維 ： 東 南 、 東 北 、 西 南 、 西 北 ， 共 八 個 方 向 ， 且 有 上 下 之 分 。 三 十 二 天 之 上 另 有 四 重 天 宇 。 所 有 的 天 宇 分 布 在 八 方 和 上 下 ， 總 稱 為 十 方 。 三 界 和 三 界 外 ： 上 述 三 十 六 天 又 分 為 不 同 的 境 界 。 三 界 ， 指 欲 界 、 色 界 、 無 色 界 。 三 界 共 二 十 八 重 天 。 三 界 諸 天 ， 劫 盡 還 壞 ， 修 道 有 得 ， 生 於 或 升 入 三 界 諸 天 ， 尚 未 跳 出 輪  迴。 三 界 外 ， 有 八 天 。 修 道 者 跳 出 三 界 ， 到 三 界 之 外 ， 方 能 超 脫 劫 運 和 輪 迴。 三 界 具 體 分 為 欲 界 、 色 界 和 無 色 界 ： 欲 界 ， 有 六 天 ， 自 太 黃 曾 天 ， 至 七 曜 摩 夷 天 。 此 界 之 中 有 色 （ 形 色 可 見 ） 有 欲 念 ， 人 民 男 女 交 接 ， 胎 生 後 代 。 色 界 ， 有 十 八 天 ， 自 虛 無 越 衡 天 至 於 無 極 曇 誓 天 。 此 界 中 ， 有 色 無 情 欲 ， 男 女 不 交 接 ， 人 民 直 接 由 氣 化 生 。 無 色 界 ， 有 四 天 自 皓 庭 霄 度 天 至 於 秀 樂 禁 上 天 。 此 界 不 僅 沒 有 情 欲 ， 而 且 沒 有 形 色 ， 凡 人 無 法 看 見 其 人 ， 只 有 真 人 才 能 見 到 。
 


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愛心是否達到目的？
早上到屏東市去辦事情
過中午返回高樹
在返家途中路經泰山7-11門口時
發現前頭有部貨車
車上載著滿滿的紙箱
還坐了一位年輕人
車子停紅燈時
突然那位年輕人站起身
與路邊的店家打招呼
同時從已被打開的紙箱中掏出2盒牙膏
用力拋給路邊的店家老闆雙方都樂開懷.........
我跟老公說:那一貨車的紙箱
必然是裝著各界愛心捐獻的"物資"
而去載物資的人
擅自把物資轉給熟人........
綠燈亮了
貨車再往前開
果真是開進救災指揮中心.......
這是自88水災發生以來
我在高樹鄉這裡
時常聽到某些鄉親在碎碎唸的事情
雖然那些物資不是很值錢
但畢竟是各界的愛心
處理物資者應當讓人家的愛心真正到達災民手中
愛心捐款也一樣
可是就很奇怪
不管是錢或物資
只要經過人的手就自動會"烏龍繞道"......
921的震災款不是也一樣嗎
當年我們這個小小的高樹單位
也捐贈了二萬多元給南投縣政府
不過後來傳出弊端
在其它地方的縣市政府
也發生了沒有"專款專用"的情形
讓愛心捐款者的錢無法真正去到災民手中
等於很多愛心捐款者
完全沒有得到來自災民所迴向的功德
也就是說
您的愛心捐贈
只是自我安慰"自己有作愛心"而已
其實並沒有真正的功德
因為錢被挪做他用去了
災民並沒有真正受益
奉勸大家
真的想奉獻愛心
勤勞一點
自己往災區跑
親自把錢或物資交給災民
這樣才不會白白浪費自己的愛心~~
錢不好賺
別讓自己的血汗錢
交給別人去胡搞瞎搞吧~
 


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慘白
出門沒先看農民曆
今天也不知道是啥日子
午時時分老天突然丟給我一個意外狀況
馬上烏雲罩頂+晴天霹靂
當時我一直想著蘇格拉底與他老婆....
強迫自己想著蘇格拉底~蘇格拉底~
ㄚ.........想到頭很痛...
人有下輩子嗎？
如果有~
就讓我當一片沒有生命、沒有感情、沒有喜怒哀樂的白雲吧！！
就讓我淡淡的飄過來~
輕輕的飄過去~
一切都是輕淡的
沒有生命難以承受的重....
悍妻是蘇格拉底修一輩子的功課
造就了偉大哲人蘇格拉底
但我幹嘛學蘇格拉底ㄚ
我只是凡人ㄚ
也沒想過當偉大的哲學家ㄚ
當鑽進自己車內時
心情一片慘白...
還好手提袋裡還留有三顆黑糖口味的糖果
香甜的味道陪著我從屏東回到高樹
甜蜜蜜的滋味
畢竟還是比蘇格拉底強多了
暫時撫慰了我一片慘白的痛~


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吞下天敵？　小狗肚裡驚見貓咪一家五口！
更新日期:2010/06/17 12:07 我的狗新聞台

西高地白爹利梗犬「白雪」(Snowy)，原本是隻愛親近人、活潑又充滿活力的1歲小狗，不久前卻變得病厭厭、食不下嚥。女主人將牠送醫，獸醫驚訝地發現牠肚子裡竟藏了狗狗的天敵──「5隻小貓」！

在英國劍橋的的威爾頓山丘，42歲的女主人莎曼珊里德(Samantha Reed)帶著愛犬「白雪」向獸醫求救，這隻原本精力旺盛的小狗，突然變得不吃東西、病厭厭，她以為是突然換飼料的緣故，獸醫尼根貝爾葛夫(Nigel Belgrove)還替牠做了尿液檢查、開抗生素，都不見起色。

直到他替小狗照了胃部X光，驚訝地看見一些清晰輪廓，佇立在牠的胃裡，貓眼睛、耳朵、尾巴，像是隔著肋骨與他對望。原來調皮的「白雪」吞下了5隻貓咪公仔玩具！

「白雪」是里德全家最疼愛的寶貝，送醫之前，夫婦倆和他們4個孩子，都非常擔心及害怕愛犬是否罹患了重症。里德太太說，當醫師來電通知「你的狗吞了幾隻小貓」，讓她嚇了好大一跳，以為說的是真正的貓。

手術後取出的小貓公仔，模樣都還算完整，「它們」剛好是一家五口，有大隻的貓爸爸、貓媽媽和3隻較迷你的小貓。貝爾 葛夫 醫師也坦承，發現那些貓公仔的瞬間，實在是很令人難忘的特別經歷。

白雪的復原情況相當良好，現在又恢復成活潑、精力旺盛的小狗。里德一家非常慶幸，也承諾未來會把家中的小東西收好，絕不再因一時疏忽、害牠有生命危險。
 


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測試你的外遇危險度~~轉載
許多人都說自己是絕對忠實的好情人、好伴侶，不會出問題，
結果還是有了外遇，卻又不斷哀鳴：「我也不知道自己為什麼會這樣做？」
我本來就覺得外遇不需要什麼偉大的理由，發生了也沒什麼好解釋，
但有人顯然很不了解自己。
原本就是容易有外遇性格的人，有了外遇，卻好像還認為是外遇對象的責任，
好像自己多麼天真無邪。
月子說：「有的男人連喝杯咖啡，口味都不時改來改去，
怎麼可能一輩子安於一個女人？」
什麼樣的人外遇危險度最高？
繭子說：「有的男人明明跟自己的女人在一起，眼睛卻還直盯著別的女人或隨身帶著保險套，這種男人沒有外遇才怪！」
不論男女，一個人獨處馬上就覺得寂寞的人，也很容易外遇，因此不是每個人都適合遠距離戀愛或單身赴任，總是要隨時找個伴才甘願。
另外，有人來請教、拜託，從不說「NO」，最常見的就是有些男人老讓女同事請教工作問題，人際關係煩惱，多半沒多久就請教到床上去了，這種優柔寡斷的男人也很危險。
月子說：「像你這種人吃東西，很少考慮先後順序，總是從最想吃的先吃，也是高外遇危險群。」
但我想吃的東西其實還蠻固定，而且都是想吃什麼才決定去那家餐廳，不是先隨便選間餐廳，再來決定吃什麼。
另外，我對藝人偶像的好惡也不會朝三暮四，
不像繭子今天喜歡竹野內豐，明天為了妻夫木聰著迷，
在我看來兩人完全不同類型，但繭子卻都可以接受，
讓我覺得像她這種對男人接受度非常大的『寬頻女人』，
也很容易發生不倫戀。
而許多男人正是這種來者不拒的『寬頻男人』，
動輒發揮博愛精神，也很會劈腿。
月子說：「睡覺前肚子餓得受不了，毫不遲疑就去吃東西。
不會忍住不吃直接睡覺的人，也很容易有外遇。」
這好像也指名罵我，但我認為食色很難兼顧，不顧一切先吃為上，
跟想拈花惹草的慾望是不同的。
但月子又說：「有人認為人生只有一次，不能不多方嘗試，也是高度危險群。這還有點道理。我顯然不是那種一極集中型的人，而是大雜家，但這也是一般現代人的特徵，難道現代人就比較容易有外遇嗎



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朴子市第一市場成為美食廣場，週遭停車環境待加強！
朴子第一市場「再展風華，美食佳餚絡商機」
記者謝敏政／嘉義報導
朴子第一美食廣場位於第一市場一樓中央區，歷經兩次改造之後，只要進到裡面大家眼睛都會為之一亮，比照百貨公司美食街規劃設計，美侖美奐、現代感十足，可說是燈光美氣氛佳，是一個非常舒適用餐地點。
市長黃麗貞表示，第一市場已沒落一段很長的時間，市場內攤幾乎已無營業，公所幾經思考，為活絡朴子市商機，決定要讓第一市場風華再現。公所在嘉義縣政府及經濟部中部辦公室大力支持下，於97年與98年爭取經費重新規劃設計，在歷經2年的改造才有今天全新的面貌，市場改善工程相關繁雜，感謝縣府及經濟部經費補助，更感謝施工期間各攤商的容忍與配合，第一市場能有今天局面，是大家辛苦與堅持所換來的。
第一市場一樓中央區經規劃後分為「美食區」與「生鮮區」，美食區以經營餐點為主，在地美食應有盡有，本土的碗粿、肉粽、米糕、肉羹、麵食、火鍋外，還有越南外配所料理的河粉、咖啡、蛋捲等等，美食區內有5家是由外配所經營，她們手藝都相當不錯，她們所料理家鄉美食相當受歡迎。
朴子市長黃麗貞說，公所為活化第一市場花了相當地多心思，除了辦理活動宣傳外，更訂定攤位使用費核算及獎勵招商優惠辦法，以優惠方式來吸引攤商進駐，並希望大家共體時艱，慢慢將沒落已久第一市場知名度再打開、大家慢慢把生意作起來，所以歡迎朴子鄉親大家一起來捧場，更希望外地遊客及到配天宮參拜之香客前來消費。
第一美食廣場開幕活動於11月28日（星期六）上午8時30分起在第一市場開元路入口處舉行，另辦有四次的摸彩活動，分別是12月4日、12月12日、12月19日及12月25日（上午10：00），開幕當天除了有剪綵儀式外、另有樂團表演及免費兌換農特產品活動 。
集點週週抽週週送活動辦法：★向攤商索取集點卡，凡消費滿50元可蓋1點的戳記，以此類推。★集滿5點可換摸彩卷1張。★每週抽小折腳踏車5台。★12月25日 另抽聖誕禮物機車1台。★每週另有憑卷兌換農特產品活動。享美食抽大獎，歡迎鄉親大家一起來。